Wie hoch sollte der computertisch sein

Die richtige Computertischhöhe ist ein wichtiger Aspekt bei der Arbeit am Computer. Schließlich, wenn Ihr Schreibtisch nicht die richtige Höhe hat und Ihr anderes Zubehör nicht richtig eingestellt ist, können Sie aufgrund schlechter Ergonomie Handgelenk-, Arm-, Nacken- oder Rückenschmerzen oder Beschwerden verursachen. Es ist wichtig, dass sich Ihr Computertisch relativ zu dem Stuhl, auf dem Sie sitzen, in der richtigen Höhe befindet, um bei jedem Sitzen optimalen Komfort an Ihrem Schreibtisch zu gewährleisten. Alternativ können Sie sich für einen Stehpult entscheiden.

Verstellbare Stühle bieten maximale Anpassungsfähigkeit für individuelle Tischhöhen.

Tischhöhe

Je nach Modell und Marke sollte die Höhe des Computertisches etwa 20 bis 28 Zoll über dem Boden liegen. Mit anderen Worten, im Sitzen sollte der Tisch bis zu den Ellbogen reichen. Wenn die Höhe des Schreibtisches nicht verstellbar ist, ändern Sie die Sitzhöhe. Stellen Sie den Sitz je nach Ihrer persönlichen Körpergröße und Ihrem Komfortniveau etwas höher oder niedriger ein, jedoch nicht proportional zum Ellbogen-zu-Ellbogen-Verhältnis der Tischhöhe, da Sie ergonomisch korrekt am Computertisch sitzen möchten.

Beinfreiheit

Zusätzlich zur Gesamthöhe des Tisches sollte der Tisch auch hoch genug sein, damit Ihre Beine bequem in den verfügbaren Platz auf dem Stuhl gleiten können. Der erforderliche Mindestabstand beträgt etwa 15 Zoll von den Knien bis zur Unterseite der Tischplatte und etwa 24 Zoll, wenn die Füße auf dem Boden ruhen. Die persönliche Größe spielt hier eine große Rolle, daher müssen Sie möglicherweise mit verschiedenen Tisch- oder Stuhltypen experimentieren, bevor Sie eine Kombination finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

Schreibtischzubehör

Wenn Sie einen Computertisch ohne Höhenverstellung gekauft haben, ziehen Sie anderes Desktop-Zubehör in Betracht, um ihn ergonomischer und bequemer zu machen. Verschiebbare Tastaturablagen und verstellbare Bürostühle bieten Anpassungsmöglichkeiten in Höhe und Handposition, um Menschen jeder Größe gerecht zu werden. Das Hinzufügen einer ergonomischen Fußstütze unter dem Schreibtisch kann Beschwerden im unteren Rücken und Druck auf die Oberschenkel reduzieren.

Breite und Tiefe der Arbeitsfläche

Neben der optimalen Höhe sollte Ihr Computertisch auch bestimmte Anforderungen an die Breite erfüllen, um einen effizienten und komfortablen Arbeitsplatz zu gewährleisten. Um die durchschnittliche Breite eines Stuhls aufzunehmen, sollte Ihr Computertisch mindestens 24 bis 27 Zoll breit sein. Alles, was kleiner als 24 Zoll ist, schränkt Ihre Bewegungsfreiheit beim Sitzen ein, macht den Schreibtisch weniger bequem und bietet wenig nutzbaren Schreibtischplatz. Der Schreibtisch sollte tief genug sein, damit der Monitor nicht näher als 20 Zoll von Ihrem Gesicht entfernt ist, wenn Sie auf dem Schreibtisch arbeiten.

Computertisch und Stuhlhöhe

Neben dem verstellbaren Computertisch sorgt auch der verstellbare Stuhl dafür, dass Ihre Körpergröße für Sie geeignet ist. Um die richtige Haltung in einem Computerstuhl beizubehalten, halten Sie Ihre Füße fest auf dem Boden, um Knöchelprobleme auf der Straße zu vermeiden. Der Rücken sollte gerade sein, die Schultern zeigen nach vorne. Die Bestimmung der richtigen Höhe des Stuhls in Kombination mit der richtigen Höhe des Computertisches bestimmt die Ergonomie des Arbeitsplatzes.