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Produktberatung
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Die richtige Höhe des Computertisches ist ein wichtiger Aspekt bei der Arbeit am Computer. Denn wenn Ihr Schreibtisch nicht die richtige Höhe hat und Ihr anderes Zubehör nicht richtig eingestellt ist, kann es aufgrund schlechter Ergonomie zu Handgelenks-, Arm-, Nacken- oder Rückenschmerzen oder Beschwerden kommen. Es ist wichtig, dass Ihr Computertisch im Verhältnis zu dem Stuhl, auf dem Sie sitzen, die richtige Höhe hat, um bei jedem Sitzen Komfort an Ihrem Schreibtisch zu gewährleisten. Alternativ können Sie sich für einen Stehschreibtisch entscheiden.
Verstellbare Stühle ermöglichen eine individuelle Anpassung an die Tischhöhe.
Tischhöhe
Je nach Modell und Marke sollte die Höhe des Computertisches etwa 20 bis 28 Zoll über dem Boden liegen. Mit anderen Worten: Im Sitzen sollte der Tisch bis zu Ihren Ellenbogen reichen. Wenn die Höhe des Schreibtisches nicht verstellbar ist, ändern Sie die Höhe des Sitzes. Stellen Sie den Sitz je nach persönlicher Körpergröße und Komfortniveau etwas höher oder niedriger ein, jedoch nicht proportional zum Ellenbogen-zu-Ellenbogen-Verhältnis der Tischhöhe, da Sie beim Sitzen am Computertisch ergonomisch korrekt sein möchten.
Beinfreiheit
Zusätzlich zur Gesamthöhe des Tisches sollte der Tisch auch so hoch sein, dass Ihre Beine bequem in den verfügbaren Platz auf dem Stuhl gleiten können. Der erforderliche Abstand von den Knien bis zur Unterseite der Tischplatte beträgt etwa 15 Zoll und etwa 24 Zoll, wenn die Füße auf dem Boden ruhen. Die persönliche Körpergröße spielt hier eine große Rolle, daher müssen Sie möglicherweise mit anderen Tisch- oder Stuhltypen experimentieren, bevor Sie eine Kombination finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
Schreibtischzubehör
Wenn Sie einen Computertisch gekauft haben, der nicht höhenverstellbar ist, sollten Sie andere Schreibtischzubehörteile in Betracht ziehen, um ihn ergonomischer und komfortabler zu machen. Verschiebbare Tastaturablagen und verstellbare Bürostühle ermöglichen eine stufenlose Anpassung der Höhe und Handposition, sodass sie für Menschen jeder Größe geeignet sind. Das Anbringen einer ergonomischen Fußstütze unter dem Schreibtisch kann Beschwerden im unteren Rückenbereich und den Druck auf die Oberschenkel reduzieren.
Breite und Tiefe der Arbeitsfläche
Neben der Höhe sollte Ihr Computertisch auch bestimmte Breitenanforderungen erfüllen, um einen effizienten und komfortablen Arbeitsplatz zu gewährleisten. Um der durchschnittlichen Breite eines Stuhls gerecht zu werden, sollte Ihr Computertisch mindestens 24 bis 27 Zoll breit sein. Alles, was kleiner als 24 Zoll ist, schränkt Ihre Bewegungsfreiheit beim Sitzen ein, macht den Schreibtisch weniger bequem und bietet wenig nutzbaren Platz auf dem Schreibtisch. Der Schreibtisch sollte so tief sein, dass der Monitor beim Arbeiten auf dem Schreibtisch nicht näher als 20 Zoll von Ihrem Gesicht entfernt ist.
Computertisch- und Stuhlhöhe
Neben dem verstellbaren Computertisch sorgt auch der verstellbare Stuhl dafür, dass Ihre Körpergröße zu Ihnen passt. Um die richtige Haltung in einem Computerstuhl beizubehalten, halten Sie Ihre Füße fest auf dem Boden, um Knöchelprobleme auf der Straße zu vermeiden. Der Rücken sollte gerade sein und die Schultern nach vorne zeigen. Die Bestimmung der richtigen Höhe des Stuhls in Kombination mit der richtigen Höhe des Computertisches bestimmt die Ergonomie des Arbeitsplatzes.
